医疗卫生

高血压被称为人类健康的“隐形杀手”，多数病人起病时比较隐匿，也无任何不适，只有血压高到一定程度时才会表现出头疼、头晕、眼花、失眠等症状，这一过程的长短因人而异，然而看似平静的这一切，其实隐藏着巨大的危害，高血压会在无形中逐渐侵害心、脑、肾等重要器官，血压越高对重要脏器的损害就越大，严重了可能会导致死亡，因此对于日常生活中血压的监测还是非常有必要的。

首先，我们要知道血压并不是保持在一个固定的值不变的，它有一个生理性波动，了解血压的波动情况有利于我们给出正确的给药时间以及进行合理的血压监测。多数人的血压日间波动呈现“双峰双谷”，即在上午6~10时以及下午4~8时各有一高峰，凌晨2~3时最低，晚上10时候血压呈缓慢下降趋势，因此，在口服降压药时最好在早上刚起床就服用，这样效果会更佳一些，同时在服药后的2~6小时进行血压的测量并记录。

其次，血压的波动还因血压计、测量时间和测量部位的不同而有所差异，因此在日常生活中我们尽量做到“四定”，即定血压计、定测量部位(因为左右胳膊所测得的值不同)、定时间、定体位，以减少测量的误差。

最后，对于高血压患者还要做到规律的生活、合理的饮食以及适当的运动，这样有利于提高高血压患者的生活质量，改善其血液循环，增加心血管功能，避免心、脑、肾等重要脏器的过早损害。

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